टिप्स/जानकारी


चुकन्दर खाँदा शरीरलाई फाइदै फाइदा

शरीरमा हेमोग्लोबिनको कमी भएमा पोषणविद्हरुले चुकन्दर खाने सल्लाह दिन्छन् । दैनिक जिम जाने, व्यायाम...

छाला चाउरी पर्नुको कारण र जोगाउने उपाय

छालाको प्रकृतिअनुसार यसलाई चार प्रकारमा विभाजन गरिएको छ । सुख्खा, तैलिया (चिल्लो), कम्बिनेसन (सुख्खा...

साइक्लिङका गर्दाका यस्ता छन् फाइदा

नियमित साइकल चलाउँदा शरीरमा रक्तसञ्चार राम्ररी हुन्छ । साइक्लिङले रगतमा अक्सिजनको मात्रा आपूर्ति...

अण्डा खाएलगत्तै नखानुहाेला यी खानेकुरा

हामी खानामा धेरै प्रकारका चीजहरू सँगै खान्छौं । यस्तो अवस्थामा कहिलेकाहीँ यी चीजहरू हाम्रो शरीरको...

युवा अवस्थामै किन नसामा अवरोधको समस्या ?

आजकलको व्यस्त जीवनले शरीरमा धेरै समस्या निम्त्याएको छ । यसको सबैभन्दा ठुलो कारण अस्वस्थ जीवनशैली...

महिलाले धेरै तरकारी खानु पर्छ कि पुरुषले ?

स्वस्थ रहन चाहने सबै मानिसले हरेक दिन आफ्नो भोजनमा ताजा तरकारी समावेश गर्नुपर्छ । तरकारीमा भरपुर...

खानामा बढी नुनको सेवनले निम्त्याउँछ यस्ता स्वास्थ्य समस्या

खानामा प्रयोग हुने विभिन्न सामग्रीमध्ये  एक हो, नुन । नुनबिनाको दाल, तरकारी, अचारको खासै स्वाद हुँदैन...

चिसोबाट बच्ने यस्ता छन् उपाय

१-शरीरको सबै भाग ढाक्ने गरी बाक्लो तथा न्यानो लुगा लगाऔँ । २- कोठा न्यानो पारौँ र पर्याप्त हावा ओहोरदोहोर...

चिसोमा बाथरोगीलाई जोखिम र अपनाउनु पर्ने सावधानी

पुसको अन्त्यतिर आइपुग्दा देशभर चिसो बढिरहको छ । चिसो बढेसँगै बालबालिका, वृद्धवृद्धा, दिर्घरोगीलाई...