जीवनशैली


अकुपन्चर के हो ? कसरी काम गर्छ ?

अकुपञ्चर चिकित्सा चिनियाँ चिकित्सा पद्धतिअन्तर्गतको चिकित्सा विधि हो । अकु अर्थात सियो र पञ्चर...

सुरुवाती चरणमा खानपान र जीवनशैली बदलेर पाइल्सबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ

मलद्वार र मलाशयका भित्ताहरुमा रहेको रक्तनली सुन्निने र त्यसबाट उत्पन्न हुने विभिन्न समस्या नै...

मुटुसम्बन्धी समस्या हुन नदिन र भएमा जोखिम कम गर्न यस्ता छन् ४ प्राणायाम

केही वर्षयता बढ्दो मुटुसम्बन्धी रोगले विश्वव्यापी रुपमै चिन्ता बढाइरहेको छ । मुटुरोग अब उमेर...

भाइमसला भएका पौष्टिक आहार कति र कसरी खाने ?

भाइमसला भनेपछि यसमा विभिन्न खानेकुरा समावेश हुन्छ । भाइमसलामा सुकेका फलहरू जस्तै– काजु, पिस्ता,...

व्यायाम गरेपछि शरीरको बोसो कहाँ जान्छ ?

व्यायाम गर्दा मानिसको शरीरको बोसो घट्छ, तर त्यो कहाँ जान्छ ? यो प्रश्न धेरैको मनमा उब्जिन सक्छ ।...

महिनावारीको पीडालाई सहज बनाउने ५ योगासन

विश्वभर झण्डै ८० प्रतिशत महिला तथा किशोरी महिनावारीको समयमा असह्य दुखाइ र पीडा अनुभव गर्छन् । जसमा...

हामीलाई स्वस्थ बनाउने यस्ता छन् ८ नियम

‘भोक मीठो कि भोजन ?’ नि:सन्देह ‘भोक’ । भोक लागेको बेला रुखोसुखो खानेकुरा पनि स्वादिलो लाग्छ । तर...

स्वस्थ र दीर्घजीवन जिउन शरीरलाई चलायमान राखौं

स्वस्थ जीवन अपनाउन सबैभन्दा पहिला शरीरमा विषाक्त पदार्थको सेवनमा नियन्त्रण गर्न सक्नुपर्छ । हामीले...

दीर्घरोगीले गर्मीमा आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल कसरी गर्ने ?

मुटु सम्बन्धी समस्या भएका बिरामीका लागि जाडो जत्तिकै जोखिम गर्मी याममा पनि हुने गर्दछ । मुटुका...