ओछ्यान बाँडफाँड: यसमा, आमाबाबु र बच्चा एउटै ओछ्यानमा सँगै सुत्छन्।

कोठा बाँडफाँड: यसमा, आमाबाबु र बच्चा एउटै कोठामा सुत्छन्, तर दुवैको ओछ्यान छुट्टाछुट्टै हुन्छ।

सह-निद्रा संयोजन: यसमा, आमाबाबु र बच्चा केही समय सँगै सुत्छन् र त्यसपछि अलग हुन्छन्।

• बच्चासँग कति उमेरसम्म सुत्नु उचित हुन्छ?

 बच्चासँगै सुत्ने सम्बन्धमा विज्ञहरूको फरक-फरक विचार छ। यसको लागि कुनै उमेर हद छैन। यद्यपि, आमाबाबुले जन्मदेखि ६ महिनाको उमेरसम्म बच्चासँगै सुत्नुपर्छ किनभने यस अवधिमा बच्चालाई बढी स्तनपान र हेरचाहको आवश्यकता पर्दछ।

सामान्यतया, १ देखि २ वर्षको उमेरसम्म, बच्चालाई आमाबाबुसँग सुत्न कुनै समस्या हुँदैन। तर बिस्तारै उनीहरूलाई छुट्टै कोठामा सुत्न प्रोत्साहित गर्न सकिन्छ, ताकि उनीहरू आत्मनिर्भर बन्न सकुन्।

 यद्यपि, हरेक बच्चा फरक हुन्छ। केही बच्चाहरू चाँडै स्वतन्त्र हुन्छन्, जबकि अरूलाई धेरै समय लाग्छ। त्यसैले आफ्नो बच्चाको आवश्यकता बुझ्नुहोस् र तदनुसार निर्णय लिनुहोस्।

सँगै सुत्नुका फाइदाहरू

 सँगै सुत्नुका धेरै फाइदाहरू छन्, जुन बच्चा र आमाबाबु दुवैको लागि महत्त्वपूर्ण छन्।

• बच्चालाई राम्रो निद्रा लाग्छ

जब बच्चा आफ्ना आमाबाबुको नजिक हुन्छ, उसले बढी सुरक्षित महसुस गर्छ। यसले उसलाई राम्रो र गहिरो निद्रामा मद्दत गर्छ। आमाबाबुको उपस्थितिले बच्चालाई रातमा डराउने वा एक्लो महसुस गर्नबाट रोक्छ। यसले गर्दा उनको निद्रा बारम्बार भंग हुँदैन।

• सम्बन्ध अझ बलियो हुनेछ

सँगै सुत्दा आमाबाबु र बच्चा बिचको शारीरिक र भावनात्मक सम्बन्ध बढ्छ। यो सम्बन्ध बच्चाको विकासको लागि अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। यसले उसलाई आफ्ना आमाबाबुबाट माया र सुरक्षा पाएको महसुस गराउँछ।

•  स्तनपानको सहजता

 सँगै सुत्दा आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन राति बारम्बार उठ्नु पर्दैन। यसबाट उनी र बच्चा दुवै आरामसँग सुत्न सक्छन् र स्तनपानको आवृत्ति पनि कायम रहन्छ।

• बच्चाले भावनात्मक सहयोग पाउँछ

आमाबाबुको नजिक हुँदा बच्चाले सुरक्षित महसुस गर्छ, विशेष गरी रातमा जब उसलाई डर लाग्न सक्छ। आमाबाबुको स्पर्श र उपस्थितिले बच्चालाई भावनात्मक सहयोग प्रदान गर्दछ। यसले उसलाई अझ बढी आत्मविश्वासी बनाउँछ।

• कम तनाव हुनेछ

बच्चासँगै सुत्दा आमाबाबुलाई उसको हेरचाह गर्न सजिलो हुन्छ, जसले गर्दा उनीहरूको तनाव कम हुन्छ। आमाबाबुको नजिक हुँदा बच्चाले पनि सान्त्वना पाउँछ। साथै, उनलाई कुनै पनि प्रकारको तनाव हुँदैन।

• हेरचाहको सहजता

बच्चाहरू, विशेष गरी नवजात शिशुहरूसँगै सुत्दा आमाबाबुलाई उनीहरूको हरेक गतिविधिमा नजर राख्न सजिलो हुन्छ। तिनीहरूले बच्चाको श्वासप्रश्वास, मुटुको धड्कन र अन्य आवश्यकताहरूको निगरानी गर्न सक्छन्।

बच्चालाई एक्लै सुताउनु कति सही हो?

५० को दशकमा, प्रसिद्ध अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ डा. बेन्जामिन स्पोकले एउटा पुस्तक लेखे, ‘द कमन सेन्स बुक अफ बेबी एण्ड चाइल्ड केयर’ हो। यो पुस्तक बीसौं शताब्दीको सबैभन्दा धेरै बिक्री हुने पुस्तकहरू मध्ये एक हो।

 यस पुस्तकमा, डा. स्पोकले नवजात शिशुहरूलाई एक्लै सुत्न तालिम दिनुपर्छ भनेर सिफारिस गर्छन्। यद्यपि, यो पुस्तक प्रकाशित भएको केही वर्ष पछि, धेरै मनोवैज्ञानिक र बाल रोग विशेषज्ञहरूले उनको तर्कलाई अस्वीकार गरे।

•  बच्चासँगै सुत्दा हुने सम्भावित बेफाइदाहरू

 कतिपय अवस्थामा, नवजात शिशुसँगै सुत्नु सम्भावित रूपमा खतरनाक हुन सक्छ। धेरै पटक बच्चाहरू गह्रौँ ओछ्यान वा वयस्क शरीरबाट बाहिर निस्कन असमर्थ हुन्छन्। यसले उनीहरूलाई फन्दामा पार्ने, निसास्सिने र अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) को जोखिम बढाउँछ।

 यसबाहेक, सँगै सुत्दा अलिकति लापरबाही पनि बच्चाको लागि खतरनाक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, आमाबाबुको नजिक सुत्दा बच्चाले दबाब वा अन्य खतराहरूको सामना गर्न सक्छ।

बच्चालाई आत्मनिर्भर बन्न सँगै सुत्दा समय लाग्न सक्छ। यस कारणले गर्दा, बच्चालाई आत्मनिर्भरता र आत्म-सुरक्षा सिक्न कठिनाइ हुन सक्छ। बच्चाहरूसँग सुत्दा आमाबाबु र बच्चा दुवैलाई आरामसँग सुत्न समस्या हुन सक्छ।