आजकलको व्यस्त जीवनले शरीरमा धेरै समस्या निम्त्याएको छ । यसको सबैभन्दा ठुलो कारण अस्वस्थ जीवनशैली र खानपान हो ।  यो जमानामा मानिसको खानेदेखि सुत्ने र उठ्ने समयतालिका बिग्रिएको छ । यसको माथि, धूम्रपान जस्ता बानीहरूले उनीहरूको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। यस अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीका कारण धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू द्रुत गतिमा बढ्दै गएकोमा नसाको अवरोध पनि तीमध्ये एक हो।

बन्द नसा खोल्ने आयुर्वेदिक उपाय ?

• काँचो लसुन खानुहोस् : 

लसुनको सेवन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । विशेष गरी धमनी र नसाहरूको स्वास्थ्यको लागि। वास्तवमा लसुनको नियमित सेवनले शरीरको रक्तसञ्चारमा सुधार ल्याउँछ ।

यसका लागि नियमित रूपमा बिहान २–३ काँचो लसुन लसुन खानुहोस् । यसो गर्नाले ब्लकेजको समस्या मात्र हट्दैन, जोर्नीको दुखाइ र उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई पनि नियन्त्रणमा राख्न सक्नुहुन्छ।

• बेसारको सेवन : 

बेसारको सेवन स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । विशेष गरी नसा खोल्ने र दुखाइ कम गर्नमा। यसको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुका साथै रगतलाई पातलो बनाउँछ ।

रगत पातलो गर्नाले नसाहरूमा रक्तसञ्चारको गतिमा सुधार हुन्छ। हरेक रात सुत्नुअघि यसको सेवन गर्नुहोस्, दूधमा बेसार उमालेर पिउनुहोस्। यसो गर्नाले तपाईंको बन्द नसाहरू खुल्नेछ र तपाईंको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढ्नेछ।

यी लक्षणहरूद्वारा नसाको अवरोध पहिचान गर्नुहोस्

• घुँडा मुनि दुख्ने र सुन्निने
• हात र खुट्टा धेरै चिसो हुने
• नसाको रङ निलो बन्ने
• नसाहरूमा चिलाउने
• नसहरूमा भारीपन

नसामा अवरोध हुनुको कारण ?

• पोषणको कमी
• बढ्दो उमेर
• रक्त सञ्चार बिग्रनु
• रगत गाढा हुनु
• लगातार घण्टौँ बसेर काम गर्नु
• मधुमेह, उच्च रक्तचाप र मोटोपना हुनु